Skip to main content
แด่ความสูญเสียและหยาดน้ำตา: เข้าใจความหมายของความเศร้า ผ่าน 5 ระยะแห่งการเยียวยารักษาใจ

Book cover grief

ความลับ

 (SECRETS)

เราทุกคนล้วนมีความลับ บางเรื่องก็เป็นเรื่องใหญ่และบางเรื่องก็เล็กน้อยมาก ไม่ว่ามันจะใหญ่หรือเล็ก ความลับเหล่านั้นก็เป็นของเรา และไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม เราได้เลือกที่จะไม่แบ่งปันข้อมูลเหล่านั้นให้ใครรู้

หลังจากคนที่เรารักเสียชีวิต ไม่ใช่เรื่องแปลกที่เราจะค้นพบความลับหนึ่งหรือสองเรื่องในที่ต่างๆ ส่วนที่ยากที่สุดคือ ความลับนั้นเป็นตัวแทนของสิ่งที่เรามองว่าพวกเขาจงใจปิดบังเราเป็นการส่วนตัว มันอาจเป็นเรื่องเจ็บปวดมากที่ได้รู้ว่าคนที่เรารักมีนิสัยติดการพนันหรือเคยนอกใจ ความลับสามารถทิ้งสิ่งอื่นไว้เบื้องหลังได้มากกว่าแค่ข้อมูลเล็กๆ น้อยๆ มันมักจะทิ้งคำถามมากมายตามมา บางครั้งความลับที่คู่ชีวิตหรือพี่น้องปิดบังเรา อาจเป็นเรื่องราวในอดีตของพวกเขาก่อนที่จะพบเราหรือก่อนที่เราจะเกิด ความจริงเกี่ยวกับชีวิตก็คือ เรามักจะไม่แบ่งปันทุกสิ่งที่เราเคยทำหรือทุกที่ที่เราเคยไป

ความช็อกอย่างรุนแรงจะเกิดขึ้นเมื่อความลับถูกค้นพบ บางครั้งคุณต้องใช้เวลาในการจัดการกับความช็อกนี้แยกต่างหากจากความเศร้าโศก ในหลายๆ แง่มุม มีความเศร้าโศกสองรูปแบบที่ต้องจัดการ: คือการสูญเสียคนที่คุณรัก และปฏิกิริยาของคุณที่มีต่อความลับนั้น ปฏิกิริยานี้มักเป็นองค์ประกอบหนึ่งของความเศร้าโศก ความเศร้า ความโกรธ ความขุ่นเคืองใจ การถูกหักหลัง หรือความลึกลับที่มันทิ้งไว้เบื้องหลัง จะต้องถูกสัมผัสและจัดการด้วยตัวมันเอง

ไม่ใช่ความลับทั้งหมดจะมีธรรมชาติในเชิงลบ คนที่รักจะตกใจเมื่อพบว่าคนๆ หนึ่งที่พวกเขาคิดว่ารู้เรื่องราวทุกอย่าง กลับมีงานอดิเรกหรือความหลงใหลที่เป็นความลับ ผู้คนมักจะค้นพบแง่มุมของคนที่พวกเขารักที่เป็นไปในทางบวก และจะรู้สึกงุนงงพอๆ กันว่าทำไมพวกเขาถึงไม่แบ่งปันแง่มุมนั้นของตัวเองออกมา มันเป็นเพียงภาพลวงตาที่เราคิดว่าเรารู้ทุกอย่างเกี่ยวกับกันและกัน หรือแม้กระทั่งคิดว่าเราควรจะรู้ทุกอย่าง

หากคุณพยายามเก็บความลับ เช่น สภาพแวดล้อมเกี่ยวกับการตาย ซึ่งอาจจะเป็นการฆ่าตัวตาย สิ่งนี้อาจสร้างกำแพงกั้นระหว่างคุณกับการได้รับการสนับสนุนในการสูญเสียของคุณ เมื่อคนอื่นรับรู้ถึงการสูญเสียของคุณ แทนที่คุณจะได้รับการดูแลเอาใจใส่ คุณกลับได้ยินความลับหรือคำโกหกที่คุณสร้างขึ้นมาเอง ความลับนั้นอาจทำให้คุณค้นพบการเยียวยาในสถานการณ์นั้นได้ยากขึ้น

เช่นเดียวกับที่ผู้คนมีความลับในชีวิตของพวกเขา พวกเขาก็มีความลับในความตายและการโศกเศร้าเช่นกัน สำหรับบางคน การแสดงความเศร้าโศกคือความอ่อนแอ พวกเขามีความเข้าใจผิดที่ว่า การโศกเศร้าคือการไม่สามารถรับมือกับสถานการณ์ที่น่าเศร้าได้ แต่เมื่อผู้คนซ่อนความเศร้าโศกของตน มันก็จะกลายเป็นความลับในตัวมันเอง มีกี่ครั้งแล้วที่ใครบางคนดูเหมือนจะไม่แสดงอารมณ์ใดๆ ทำตัวเหมือนไม่มีอะไรผิดปกติ และเก็บความเศร้าโศกของพวกเขาไว้เป็นความลับ? เราจะพูดว่า "พวกเขาทำได้ดีขนาดนี้ได้ยังไง?"

อย่างไรก็ตาม มีบางกรณีที่ (ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม) เราต้องเก็บความเศร้าโศกไว้เป็นความลับ ผู้อำนวยการจัดงานศพคนหนึ่งพูดถึงวิธีที่เขามักจะจัดสิ่งที่เขาเรียกว่า "หลังเวลาทำการ" เป็นครั้งคราว เขาหมายถึงเวลาที่เขาได้รับโทรศัพท์จากภรรยาเก่า เมียน้อย ลูกนอกสมรส แกะดำของครอบครัว ซึ่งเป็นคนที่ไม่ได้รับการต้อนรับให้มาร่วมไว้อาลัยในงานศพ

ผู้หญิงชื่อจอยซ์เล่าว่าเธอแต่งงานตั้งแต่อายุน้อย และชีวิตคู่ของเธอจบลงด้วยการตกลงหย่าร้างกันด้วยดี ทั้งเธอและอดีตสามีต่างก็ไปแต่งงานใหม่และมีครอบครัวอื่น แต่จอยซ์เล่าว่า "ฉันไม่เคยหยุดรักเขาเลย เขาคือรักแรกของฉัน เป็นการแต่งงานครั้งแรกของฉัน ฉันไม่กล้าบอกเขาหรอก เพราะฉันไม่อยากทำลายครอบครัวของฉันหรือของเขา แต่เขาก็รู้อยู่ดี"

"ตอนที่เขาตาย ฉันอยากจะร้องไห้เพื่อเขา แต่ฉันรู้สึกว่าในฐานะภรรยาเก่า ฉันจำเป็นต้องทำตัวไม่ให้เป็นที่สังเกตสำหรับครอบครัวของเขา ฉันอยากจะให้เกียรติความเศร้าที่ลึกซึ้งมากๆ ของฉันโดยไม่ล่วงเกินใคร ฉันเลยโทรหาผู้อำนวยการจัดงานศพและบอกปัญหาของฉันให้เขาฟัง เขาอำนวยความสะดวกให้ฉันและยอมให้ฉันไปที่สถานที่จัดงานศพหลังเวลาทำการ"

ในหลายๆ สถานการณ์ ด้วยหลายๆ เหตุผล บางครั้งเรารู้สึกว่าผู้คนไม่ควรแสดงความเศร้าโศกออกมา ไม่ว่าการปิดบังนั้นจะสมเหตุสมผลหรือจำเป็นหรือไม่ นั่นไม่ใช่ประเด็นจริงๆ ประเด็นคือ การซ่อนความเศร้าโศกและเก็บเป็นความลับ ทำให้ความเศร้าโศกกลายเป็นเรื่องยากที่จะจัดการมากขึ้น

บางครั้งผู้คนก็ตัดสินใจเก็บสาเหตุการตายของคนที่รักไว้เป็นความลับ พวกเขาอาจคิดว่าเหตุผลที่แท้จริงนั้นเป็นที่ยอมรับไม่ได้ เช่น เมื่อลูกชายตายด้วยโรคเอดส์ แต่ครอบครัวบอกว่าเขาเป็นมะเร็ง เมื่อไหร่และทำไมผู้คนถึงทำแบบนี้ มักจะเป็นปริศนาสำหรับคนรอบข้างเสมอ อาจจะมีอคติที่ชัดเจน หรืออาจจะไม่มีก็ได้ ตัวอย่างเช่น เมื่อหญิงชราคนหนึ่งเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งตับอ่อน ลูกชายของเธอต้องการให้ทุกคนคิดว่าเธอเป็นโรคปอดบวม ไม่รู้ว่าทำไมเขาถึงคิดว่าโรคปอดบวมเป็นเรื่องที่ยอมรับได้ แต่มะเร็งกลับไม่ใช่ เรายังเห็นสิ่งนี้เกิดขึ้นกับโรคอัลไซเมอร์ด้วย ผู้คนอาจจะพบว่าพฤติกรรมบางอย่างน่าอับอาย แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราควรจะรู้สึกละอายใจที่คนที่เรารักเป็นโรคนี้

จอชอยู่ในวัยกลางคนตอนที่เขามีปัญหาทางการเงินที่รุนแรงมากจนเขาต้องจบชีวิตตัวเอง ภรรยาของเขาบอกทุกคนว่าเขาหัวใจวาย เนื่องจากเรื่องราวของชายที่ "ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่และเสียชีวิตอย่างกะทันหัน" นั้นดูดีกว่าเรื่องราวของชายที่จบชีวิตตัวเองมาก แต่แม่ม่ายคนนี้ต้องจ่ายราคาเท่าไหร่สำหรับความลับของเธอ? ความเศร้าโศกของเธอกลายเป็นสิ่งที่รับมือได้ยากขึ้นมาก เมื่อเพื่อนๆ ที่หวังดีมาพูดกับเธอว่า "อย่างน้อยมันก็เกิดขึ้นกะทันหัน และเขาก็จากไปอย่างสงบนะ"

ความรับรู้ของเธอที่ว่าเขาไม่ได้ตายอย่างสงบ ได้กลายเป็นความลับที่คอยเพิ่มความเจ็บปวดให้กับเธอ การสูญเสียนั้นยากพออยู่แล้ว โดยไม่ต้องเอาความลับมาเป็นภาระให้ตัวเองอีก หากคุณไม่สามารถซื่อสัตย์กับคนทั่วไปได้อย่างเต็มที่ อย่างน้อยจงหาคนสักหนึ่งหรือสองคนที่สามารถรับรู้ความเศร้าโศกของคุณได้อย่างซื่อสัตย์และเปิดเผย

ในกรณีส่วนใหญ่ ความลับยังคงมีชีวิตอยู่ต่อไปอีกยาวนานหลังจากเกิดความตายขึ้นแล้ว มาร์แชลล์เป็นสามีที่ดี เขาและซินเธีย ภรรยาของเขา ซึ่งเป็นแม่บ้าน แม่ และย่า/ยาย มีชีวิตคู่ที่ยืนยาวและน่าพอใจมาตลอด 40 ปี หลังจากซินเธียเสียชีวิต ครอบครัวได้รื้อค้นหีบเก่าๆ และพบรางวัลมากมายที่เธอได้รับในช่วงเรียนมหาวิทยาลัยสำหรับงานวารสารศาสตร์และการพูด เธอถึงขั้นเคยชนะการประกวดสุนทรพจน์ระดับรัฐ และมาร์แชลล์ก็ตกใจมากที่รู้ว่าภรรยาของเขามีพรสวรรค์มากมายขนาดนี้ แต่กลับไม่เคยพูดถึงเลยสักคำ

เขาถูกทิ้งให้สงสัยว่า มันหมายความว่าอย่างไรที่เธอมีพรสวรรค์แต่กลับเลือกที่จะไม่สานต่อ เขาไม่ได้สร้างบรรยากาศในชีวิตคู่ของพวกเขาให้เธอได้แสดงพรสวรรค์เช่นนั้นออกมาหรอกหรือ? เขาจะไม่มีวันรู้คำตอบ แต่เขาก็หวังว่าเธอจะมีความสุขเมื่ออยู่กับเขา เขาเพียงแค่หวังว่าเธอจะพอใจกับสิ่งที่เธอเป็น และไม่ได้โหยหาความฝันที่ยังไม่เป็นจริงซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ เขาเพียงแค่รู้ว่าเขาอยากจะรู้จักเธอให้มากกว่านี้ เขาต้องดิ้นรนในความเศร้าโศกของเขากับความลับของเธอ และกับคำถามที่ว่า: เธอไม่ได้บอก หรือเขาไม่ได้ถามเอง?

ท้ายที่สุดแล้ว ความลับไม่ได้เปลี่ยนแปลงตัวตนของคนที่คุณรู้จัก ทุกเหลี่ยมมุมของเพชรคือของจริง แต่ละเหลี่ยมก็แค่มองเห็นได้จากมุมที่ต่างกัน ดังนั้น อย่าปล่อยให้ทุกสิ่งที่คุณรักในตัวคนที่คุณรัก ถูกลบล้างไปโดยแง่มุมอื่นๆ ของพวกเขา สิ่งที่คุณรู้คือเรื่องจริง สิ่งที่คุณเพิ่งค้นพบก็น่าจะเป็นเรื่องจริงเช่นกัน หากมันเป็นเรื่องลบ จงทำดีที่สุดเพื่อตระหนักว่าพวกเขาเป็นเพียงมนุษย์ธรรมดาเช่นเดียวกับคุณ ให้อภัยพวกเขาหากคุณต้องการ และพยายามยอมรับในส่วนของพวกเขาที่คุณไม่เคยรู้จักมาก่อน ความตายสามารถรุกรานความเป็นส่วนตัวของเราและพรากโอกาสที่เราจะได้อธิบายการกระทำของเราไป

แม้ว่ามันอาจจะยากที่จะเข้าใจ แต่การเก็บความลับเอาไว้มักจะไม่เกี่ยวกับคุณเลย มันเป็นเรื่องของการที่คนที่คุณรักเก็บรักษาส่วนหนึ่งของตนเองไว้เพียงเพื่อตัวตนของพวกเขาเอง หรืออาจเป็นเพราะพวกเขาไม่ได้รู้สึกดีกับบางส่วนในชีวิตของพวกเขา บางทีการเก็บความลับอาจทำให้พวกเขามีความสุขจริงๆ ก็ได้ คุณอาจรู้สึกว่าคุณคงจะเข้าใจหากคุณได้รับโอกาส คุณอาจจะโกรธที่คุณไม่ได้รับโอกาสนั้น นั่นเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลอย่างยิ่ง เนื่องจากความตายได้ปล้นโอกาสหลายๆ อย่างไปจากเรา รวมถึงโอกาสในการไถ่บาปให้ตัวเองหากนั่นคือความตั้งใจของเราด้วย

คนที่คุณรักอาจไม่เคยตั้งใจที่จะแบ่งปันทุกเรื่องราวของเธอกับคุณ หากคุณลองคิดดู คุณเองก็อาจจะไม่ได้แบ่งปันทุกเรื่องราวของตัวเองเช่นกัน

ลองจินตนาการว่าสถานการณ์กลับตาลปัตรดูสิ จะเป็นอย่างไรหากคุณเป็นฝ่ายตาย? มีความลับอะไรบ้างไหมที่คนที่คุณรักจะค้นพบเกี่ยวกับตัวคุณ?

หลายคนค้นพบความเห็นอกเห็นใจต่อคนที่ตนรัก เมื่อพวกเขาคิดถึงตอนที่ความลับของตัวเองถูกเปิดเผยขึ้นมาบ้าง

• • •

Book cover grief