การเริ่มต้นพิจารณามโนธรรมด้วยพระบัญญัติสิบประการ ช่วยสร้างกรอบที่ชัดเจนและครอบคลุมในการทบทวนชีวิตคริสตชน พระบัญญัติเหล่านี้เปรียบเสมือนเข็มทิศและกระจกเงาที่สะท้อนให้เห็นความจริงในใจเรา ช่วยให้เรามองเห็นได้ง่ายขึ้นว่าเราละเมิดความรักต่อพระเจ้าและเพื่อนมนุษย์ในจุดใดบ้าง ทั้งทางความคิด คำพูด การกระทำ และการละเลย สิ่งนี้จึงเป็นรากฐานที่มั่นคงในการเตรียมจิตใจเพื่อสารภาพบาปอย่างครบถ้วนและซื่อสัตย์

คำถามเกี่ยวกับพระบัญญัติสิบประการ

1. จงนมัสการพระเจ้าแต่ผู้เดียวของจ้าว

คุณเชื่อในพระเจ้า พระบิดาและพระผู้ช่วยให้รอดของคุณและของทุกคนหรือไม่ ชีวิตของคุณมุ่งไปหาพระเจ้าหรือไม่ คุณรักพระองค์เหมือนลูกหรือไม่ คุณให้พระองค์เป็นอันดับหนึ่งในคุณค่าของชีวิตหรือไม่ คุณเชื่อในพระบิดา พระบุตร และพระจิตหรือไม่ คุณสวดภาวนาเช้าและค่ำหรือไม่ คุณดำเนินชีวิตตามฤทธิ์กุศลทางเทววิทยาคือความเชื่อ ความหวัง และความรักหรือไม่ คุณถือว่าความเชื่อเป็นของประทานล้ำค่าที่ต้องบำรุงรักษาหรือไม่ คุณพยายามเติบโตในความเชื่อหรือไม่ คุณมั่นใจในศาสนาคาทอลิกของคุณหรือไม่ คุณแสวงหาและยอมรับพระประสงค์ของพระเจ้าตลอดทั้งวัน โดยเฉพาะในยามยากลำบากหรือไม่ คุณเคยทำให้ความเชื่อของตนตกอยู่ในอันตรายด้วยการอ่านหนังสือ นิตยสาร หรือบทความที่ขัดต่อความเชื่อ ขัดต่อพระคริสตเจ้า หรือขัดต่อพระศาสนจักรหรือไม่ คุณพยายามรับรู้ ค้นคว้า และเข้าใจความจริงแห่งความเชื่อคริสตชนหรือไม่ คุณเคยพูดจาให้ร้ายศาสนา พระสันตะปาปา หรือพระสงฆ์หรือไม่ คุณเคยทำให้ใครออกห่างจากการปฏิบัติศาสนกิจหรือไม่ คุณมีความหวังในความรักของพระเจ้า หรือรู้สึกท้อแท้สิ้นหวังเมื่อเผชิญความยากลำบากในชีวิต จนถึงขั้นสาปแช่งและต่อต้านหรือไม่ คุณเชื่อโชคลางหรือไม่ คุณสวมใส่เครื่องรางของขลังหรือไม่ คุณเชื่อเรื่องดวงชะตาราศีอย่างจริงจังหรือไม่ คุณเคยไปหาหมอดู หมอผี คนดูลายมือ คนดูไพ่ยิปซี หรือแม่มดหมอผีหรือไม่ คุณเคยเข้าร่วมพิธีเข้าทรงหรือไม่

2. อย่าออกพระนามพระเจ้าโดยไม่สมเหตุ

คุณเคารพและรักพระนามของพระเจ้าและของพระแม่มารีย์หรือไม่ คุณเป็นพยานถึงความเชื่อของคุณอย่างกล้าหาญหรือไม่ คุณเคยสบประมาทพระเจ้าหรือไม่ คุณเคยกล่าวข้อความที่เป็นเท็จหรือเป็นความเชื่อนอกรีตเกี่ยวกับพระเจ้าหรือไม่ ยกตัวอย่างเช่นการกล่าวว่า พระเจ้าทำสิ่งที่ไม่ถูกต้อง พระเจ้าโหดร้าย พระเจ้าใจร้าย พระเจ้าชอบเห็นมนุษย์ทนทุกข์ หรือพระเจ้าทอดทิ้งคนดี เป็นต้น คุณเคยเล่าเรื่องหรือเล่นมุกตลกที่ลบหลู่ศาสนาหรือไม่ คุณเคยสาบานเท็จ สาบานในสิ่งที่ไม่ถูกต้อง หรือสาบานโดยไม่จำเป็นหรือไม่ คุณได้รักษาคำสาบานและคำสัญญาที่เคยให้ไว้หรือไม่

3. วันพระเจ้าอย่าลืมฉลองเป็นวันศักดิ์สิทธิ์

ยี่สิบสี่ชั่วโมงของวันอาทิตย์และวันฉลองต่างๆ ถือเป็น "วันขององค์พระผู้เป็นเจ้า" คุณได้ทำให้วันเหล่านี้ศักดิ์สิทธิ์ด้วยการภาวนา การทำความดี และการให้ความสำคัญกับคุณค่าอันศักดิ์สิทธิ์ของชีวิต เช่น ครอบครัว มิตรภาพ วัฒนธรรม ธรรมชาติ ความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกัน และความสงบสุข หรือไม่ คุณได้ปลดปล่อยตนเองจากความเหน็ดเหนื่อยของการทำงาน เพื่อชื่นชมอิสรภาพของบุตรของพระเจ้าหรือไม่ คุณทำงานทั้งที่สามารถหลีกเลี่ยงได้หรือไม่ คุณได้เข้าร่วมพิธีมิสซา โดยใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงร่วมกับผู้มีความเชื่อคนอื่นๆ หรือไม่ ในระหว่างพิธีมิสซา คุณขาดสมาธิ พูดคุย หรือรบกวนผู้อื่นหรือไม่ คุณได้อุทิศเวลาหรือความสามารถเล็กๆ น้อยๆ ของคุณให้แก่ผู้อื่นนอกเหนือจากญาติพี่น้องอย่างใจกว้างหรือไม่ คุณเคยทำงานจิตอาสาหรือไม่

4. จงนับถือบิดามารดา

คุณได้รัก เคารพ เชื่อฟัง และรับฟังบิดามารดาตามกำลังความสามารถของคุณหรือไม่ คุณแสดงความใจดีและมีเวลาให้ครอบครัวหรือไม่ เมื่ออยู่ที่บ้าน คุณมีส่วนร่วมและแบ่งปันชีวิตกับครอบครัวหรือไม่ คุณสร้างความสงบสุข ความผูกพัน และการพูดคุยกับผู้อื่น หรือคุณปล่อยให้พวกเขาต้องอยู่กับความโดดเดี่ยวและความเงียบเหงา คุณเอาใจใส่ในการอบรมเลี้ยงดูบุตรหรือไม่ คุณดูแลเรื่องการคบเพื่อน การเล่น สื่อบันเทิง และการอ่านหนังสือของพวกเขาหรือไม่ คุณรู้สึกรับผิดชอบต่อโรงเรียนที่พวกเขาเรียนอยู่หรือไม่ คุณเป็นแบบอย่างของการดำเนินชีวิตคริสตชนที่แท้จริงให้พวกเขาเห็นหรือไม่ คุณสวดภาวนาพร้อมกับพวกเขาแบบครอบครัวหรือไม่ คุณเคารพผู้สูงอายุ สตรี เด็ก ผู้บังคับบัญชา และผู้มีอำนาจหน้าที่หรือไม่ คุณซื่อสัตย์ต่อการปฏิบัติตามกฎหมายของบ้านเมืองหรือไม่ คุณทำหน้าที่พลเมืองดีหรือไม่ คุณเข้าใจความสำคัญของการเลือกตั้งหรือไม่ คุณได้ลงคะแนนเสียงตามมโนธรรมและสอดคล้องกับหลักการคริสตชนหรือไม่ คุณเคยขายเสียงเพื่อผลประโยชน์ส่วนตัวหรือไม่ คุณเป็นสมาชิกของกลุ่มหรือสมาคมที่มีจุดประสงค์ผิดศีลธรรมหรือไม่

5. อย่าฆ่าคน

คุณมองว่าชีวิตเป็นของประทานจากพระเจ้า ซึ่งคุณไม่ใช่เจ้าของโดยเด็ดขาด แต่เป็นเพียงผู้ดูแลและผู้ใช้สอยหรือไม่ คุณรู้จักความพอดีในการรับประทานอาหาร การดื่ม และการสูบบุหรี่หรือไม่ คุณหาเวลาพักผ่อนอย่างเหมาะสมให้กับตนเองหรือไม่ คุณหลีกเลี่ยงจากการติดสุราและยาเสพติดหรือไม่ คุณเคยใช้ยาเสพติดหรือไม่ คุณขับรถด้วยความระมัดระวังหรือไม่ คุณเคยทำให้ชีวิตของตนเองหรือผู้อื่นตกอยู่ในอันตรายหรือไม่ คุณดูแลสุขภาพของตนเองและของคนที่คุณรักอย่างเหมาะสมหรือไม่ คุณพยายามรักผู้อื่นเหมือนรักตนเอง และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง รักพวกเขาอย่างที่พระเจ้ารักหรือไม่ คุณได้ปฏิบัติต่อผู้อื่นอย่างที่คุณต้องการให้ผู้อื่นปฏิบัติต่อคุณหรือไม่ คุณให้การต้อนรับและช่วยเหลือผู้อื่น โดยเฉพาะผู้ที่ด้อยโอกาสกว่าคุณหรือไม่ คุณเป็นคนขี้อิจฉาหรือไม่ คุณเก็บงำความเกลียดชัง ความเคียดแค้น และความอาฆาตพยาบาทไว้ในใจหรือไม่ คุณเคยทะเลาะวิวาทหรือไม่ คุณเคารพและช่วยเหลือผู้ที่อ่อนแอที่สุดในสังคม เช่น ผู้ป่วย ผู้พิการ ผู้สูงอายุ เด็ก และผู้ยากไร้หรือไม่ คุณมีอคติทางเชื้อชาติหรือไม่ คุณได้ให้อภัยผู้ที่ล่วงเกินคุณหรือไม่ คุณเคยทำแท้ง เป็นธุระจัดหา หรือแนะนำให้ผู้อื่นทำแท้ง ซึ่งถือเป็นหนึ่งในบาปที่ร้ายแรงที่สุดในสายพระเนตรของพระเจ้าและพระศาสนจักรหรือไม่ คุณเคยฆ่าใครหรือไม่ คุณเคยใช้ความรุนแรงหรือไม่ คุณเคยทำร้ายผู้อื่นหรือทำให้ผู้อื่นบาดเจ็บเจ็บป่วยหรือไม่ คุณครอบครอง เก็บรักษา หรือใช้อาวุธที่เป็นอันตรายและใช้ทำร้ายผู้อื่นหรือไม่ คุณเคยทารุณกรรมสัตว์หรือไม่ คุณเคยสาปแช่งหรือแช่งชักหักกระดูกให้ผู้อื่นพบกับความโชคร้ายหรือไม่ คุณเคยเป็นที่สะดุดหรือเป็นตัวอย่างที่ไม่ดีแก่ผู้อื่นผ่านทางการแต่งกาย การกระทำ หรือคำพูดของคุณหรือไม่ คุณเคยเป็นต้นเหตุที่ทำให้ผู้อื่นทำบาปหรือไม่

6. อย่าผิดประเวณี

คุณมีมุมมองแบบคริสตชนเกี่ยวกับความรัก เพศวิถี และความบริสุทธิ์หรือไม่ คุณรักษาการประพฤติพรหมจรรย์และรักษาความบริสุทธิ์ของร่างกายหรือไม่ คุณเคยกระทำการที่ไม่ซื่อสัตย์ ลามกอนาจาร หรือผิดศีลธรรมหรือไม่ คุณเคยปล่อยตัวตามราคะตัณหา การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง การค้าประเวณี ความเบี่ยงเบนทางเพศ หรือการมีเพศสัมพันธ์กับเพศเดียวกันหรือไม่ คุณเคยเข้าร่วมการมั่วสุมทางเพศหรือไม่ คุณเคยมีความสัมพันธ์แบบฉาบฉวยหรือไม่ คุณเคยล่อลวงหรือทำให้ผู้บริสุทธิ์ต้องเสื่อมเสียเกียรติหรือไม่ คุณหลีกเลี่ยงโอกาสและเพื่อนฝูงที่ไม่ดีหรือเป็นอันตรายหรือไม่ คุณเคยมีเพศสัมพันธ์ก่อนแต่งงานหรือไม่ ในชีวิตสมรส คุณมีความเข้าใจแบบคริสตชนต่อศีลศักดิ์สิทธิ์ที่คุณได้รับหรือไม่ คุณรัก เคารพ และช่วยเหลือคู่สมรสของคุณอย่างใจกว้างหรือไม่ ความสัมพันธ์ฉันสามีภรรยาของคุณเป็นการแสดงออกถึงความรัก การมอบตนเองให้อย่างสิ้นเชิง และการเปิดรับการให้กำเนิดบุตรเสมอหรือไม่ คุณเคยล่วงประเวณีหรือไม่ คุณเคยใช้ชีวิตสมรสในทางที่ผิดหรือไม่เหมาะสม โดยการไม่ปฏิบัติตามกฎของพระเจ้าและคำสอนของพระศาสนจักรหรือไม่ คุณเคยใช้วิธีการคุมกำเนิดใดๆ หรือไม่ คุณอ่านหรือดูหนังสือพิมพ์ นิตยสาร หนังสือ หรือรายการที่ลามกอนาจารหรือไม่ คุณเสพและเพลิดเพลินกับเรื่องราว ภาพยนตร์ หรือนิยายลามกอนาจารหรือไม่ คุณมีส่วนช่วยในการพัฒนาและเผยแพร่สื่อลามกอนาจารด้วยการซื้อสื่อเหล่านี้หรือไม่ ภายในบ้านของคุณมีรูปปั้น โปสเตอร์ หรือภาพที่ลามกอนาจารหรือไม่ คุณคิดหรือพูดถึงสตรีหรือบุรุษราวกับว่าพวกเขาเป็นเพียงวัตถุทางเพศเพื่อตอบสนองความตัณหาหรือไม่ คุณได้ช่วยเหลือและสนับสนุนความซื่อสัตย์ของคู่สมรสคู่อื่นๆ หรือไม่

7. อย่าลักขโมย

คุณเชื่อมั่นในพระวาจาของพระวรสารที่ว่า เป็นไปไม่ได้เลยที่ผู้ที่ยึดติดกับเงินทองจะได้เข้าสู่พระอาณาจักรของพระเจ้า หรือไม่ คุณทราบหรือไม่ว่าสำหรับพระคัมภีร์แล้ว ความโลภคือการกราบไหว้รูปเคารพ ซึ่งหมายถึงการบูชาเงินทองแทนที่พระเจ้า คุณเป็นคนปล่อยเงินกู้หน้าเลือดหรือไม่ คุณเคยให้ยืมเงินด้วยอัตราดอกเบี้ยที่สูงเกินจริง จนเป็นการทำลายผู้ขัดสนที่ตกที่นั่งลำบากอยู่แล้วหรือไม่ คุณซื่อสัตย์ต่องาน อาชีพ สำนักงาน และธุรกิจของคุณหรือไม่ ทรัพย์สินที่คุณมีอยู่ได้มาด้วยความสุจริตหรือไม่ คุณเคยยักยอกทรัพย์สินของส่วนรวมหรือของผู้อื่นหรือไม่ คุณเชื่อว่าตนเองทำงานอย่างซื่อสัตย์จนสมควรได้รับเงินเดือนในแต่ละเดือนหรือไม่ คุณเคยปล่อยเวลาให้สูญเปล่าในที่ทำงานหรือไม่ คุณเคยหยุดงานอยู่บ้านโดยไม่มีความจำเป็นจริงๆ หรือไม่ คุณเคยเรียกร้องเงินใต้โต๊ะ สินบน หรือผลประโยชน์ที่ไม่ควรได้หรือไม่ คุณเคยขอเส้นสายเพื่อรับผลประโยชน์และสิทธิพิเศษหรือไม่ คุณมั่นใจหรือไม่ว่าความไม่ซื่อสัตย์ของผู้อื่นไม่เคยเป็นข้ออ้างให้คุณทำความไม่ซื่อสัตย์ได้ นอกจากสิทธิของคุณแล้ว คุณได้คำนึงถึงหน้าที่ของตนเองด้วยหรือไม่ คุณเคารพสิทธิของผู้อื่นหรือไม่ ในการเรียกร้องสิทธิต่างๆ แม้จะเป็นเรื่องที่ยุติธรรม คุณได้คำนึงถึงผลประโยชน์ส่วนรวมด้วยหรือไม่ คุณเคยนัดหยุดงานประท้วงโดยไม่มีเหตุผลอันควรหรือไม่ หากคุณเป็นนายจ้าง คุณจ่ายค่าจ้างที่ยุติธรรมให้แก่ลูกจ้างหรือไม่ คุณคดโกงรัฐหรือไม่ คุณเสียภาษีอย่างซื่อสัตย์หรือไม่ คุณเคารพทรัพย์สมบัติของสังคม เช่น ถนนหนทาง ยานพาหนะ สถานที่สาธารณะ และอาคารต่างๆ หรือไม่ คุณเคยทำลายสิ่งแวดล้อม อนุสาวรีย์ ทรัพย์สินของรัฐหรือเอกชน ด้วยการทิ้งขยะหรือทำความสกปรกหรือไม่ คุณได้ซ่อมแซมหรือชดใช้ค่าเสียหายที่ตนเองก่อขึ้นหรือไม่ คุณได้คืนเงินหรือสิ่งของที่คุณยืมมาหรือไม่ คุณยอมขายศักดิ์ศรีของตนเองเพื่อแลกกับความโปรดปรานหรือผลประโยชน์หรือไม่ คุณเคยใช้วิธีการที่ไม่ถูกต้องเพื่อบิดเบือนผลการเรียน การทำงาน การเมือง หรือในสังคมหรือไม่ คุณเคยฉ้อโกงบริษัทประกันภัยด้วยการแจ้งความเสียหายเท็จและรับเงินชดเชยอย่างไม่เป็นธรรมหรือไม่ คุณรับผิดชอบต่อหน้าที่ของตนเองเสมอหรือไม่ คุณเคยเล่นการพนันที่มีความเสี่ยงสูงหรือไม่ คุณหมกมุ่นอยู่กับการพนันจนสร้างความเดือดร้อนให้ครอบครัวหรือไม่ คุณเคยปลอมแปลงเช็คหรือไม่ คุณเคยจงใจใช้ธนบัตรปลอมหรือไม่ คุณเคยรับซื้อสินค้าที่รู้มาว่าเป็นของโจรหรือไม่

8. อย่าเป็นพยานเท็จ

คุณเป็นคนเสแสร้ง ไม่ซื่อสัตย์ หรือหลอกลวงหรือไม่ คุณหลอกลวงเพื่อนมนุษย์ด้วยคำพูดของคุณหรือไม่ คุณเคยพูดโกหกหรือไม่ คุณเคยให้คำแนะนำที่ขาดความไตร่ตรองหรือไม่ คุณเคยกล่าวหาเพื่อนมนุษย์อย่างไม่เป็นธรรมหรือไม่ คุณพูดจาให้ร้ายผู้อื่นหรือไม่ คุณชอบนินทาหรือไม่ คุณเคยสาบานเท็จหรือไม่ ในการให้การเป็นพยาน คุณเคยให้การเท็จหรือไม่ คุณเคยสอนลูกๆ หรือผู้อื่นให้พูดโกหกผ่านการทำเป็นแบบอย่างหรือไม่ คุณเคยให้ความร่วมมือกับความผิดของผู้อื่น โดยเข้าไปมีส่วนร่วมโดยตรงและด้วยความสมัครใจหรือไม่ คุณละเลยที่จะยับยั้งหรือประณามความผิดของผู้อื่น ในยามที่คุณมีหน้าที่ต้องทำเช่นนั้นหรือไม่ คุณเคยปกป้องผู้ที่ทำความผิดหรือไม่ คุณเคยปกปิดอาชญากรรมด้วยการนิ่งเงียบอย่างไม่ถูกต้องหรือไม่ คุณเคยใส่ร้ายป้ายสีผู้อื่นหรือไม่ คุณเคยทำลายชื่อเสียงของผู้อื่นด้วยการนินทาหรือไม่ คุณได้ชดเชยความเสียหายจากการทำลายชื่อเสียงหรือการใส่ร้ายที่คุณก่อขึ้นแล้วหรือไม่

9. อย่าปลงใจผิดประเวณี

คุณได้รักษาความสงบเสงี่ยมและความสุภาพเรียบร้อยในชีวิตและในความคิดของคุณหรือไม่ คุณมีจิตใจที่บริสุทธิ์หรือไม่ คุณเคยมองสตรีหรือบุรุษด้วยความรู้สึกกำหนัดยินดีหรือไม่ คุณเคยจงใจเพลิดเพลินกับความคิดหรือความปรารถนาที่ไม่บริสุทธิ์หรือไม่ คุณใช้การแต่งกายหรือพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม เพื่อกระตุ้นให้เกิดความปรารถนาที่ผิด ความกระวนกระวายใจ หรือความตื่นตัวทางเพศในตัวผู้อื่นหรือไม่ คุณเข้าใจหรือไม่ว่าสิ่งนี้คือความรุนแรงทางศีลธรรมและเป็นเรื่องน่าสะดุด

10. อย่ามักได้ทรัพย์สินของผู้อื่น

คุณมักจะบ่นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณมี และพูดว่าคนอื่นช่างโชคดีจังเลย หรือไม่ คุณรักความหรูหราและความมั่งคั่งหรือไม่ คุณดูหมิ่นคุณค่าแห่งความยากจนตามแนวทางของพระวรสารหรือไม่ คุณอิจฉาในทรัพย์สินและของใช้ของผู้อื่นหรือไม่ คุณแช่งชักให้ผู้อื่นพบกับความโชคร้าย และรู้สึกดีใจเมื่อเกิดเรื่องไม่ดีขึ้นกับผู้อื่นหรือไม่ คุณดำเนินชีวิตตามที่พระคริสตเจ้าทรงสอนที่ว่า ผู้มีใจยากจนย่อมเป็นสุข อย่างไร